Jumping Fitness - onsdag i Ørslevhallen

Holdbeskrivelse:

Jumping Fitness er træning med garanti for høj musik, sved på panden og smil på læberne.

Det er en times træning på trampolin, hvor vi arbejder med kondition, balance, stabilitet, koordination og styrke.

Trampolinerne virker støddæmpende, hvilket bevirker at vores led ikke belastes på samme måde som ved fx løb og hop.

OBS! Træningen kræver indendørs træningssko.

Dette hold er for de øvede jumpere. Tempoet er højt, og der vil fra sæsonens start blive arbejdet med forskellige trin og kombinationer med en masse retningsskift, der udfordrer koordination og balance

Jumping Fitness frarådes i forbindelse med hjerte- og kredsløbsproblematikker,
graviditet og hvis du lige har født. 4-6 måneder efter fødslen er det dog fantastisk bækkenbundstræning 😊.
Undervisningen foretages af en uddannet Jumping Fitness instruktør med ret til at udøve Jumping Fitnessprogrammer verden over.

Jumping Fitness er fra 15 og op.
Vær opmærksom på, at holdet har plads til 20 deltagere.

Fakta

Holdtype: Voksenhold

Alder: 15+ år

Tid og sted: Onsdag kl. 18.30 - 19.30 i Ørslev Hallen

Sæson: 4. september 2024 - 26. marts 2025

Instruktør: Katrine

Kontigent: 650 kr.